gdzie mozna

[...] bujam w ściąganiu z góry, ale szczerze porównując do robienia tego z super techniką i ogromnym zapasem siły czy też z super czuciem to niebo a ziemia, trafiam w ten moment gdzie drążek mam na samym dole i mocno dopinam choć tego nie widać, to jeszcze po skończonej serii czuje jak plecy dosłownie puchną. Więc moim zdaniem te teksty o super [...]

[...] 2 owody, po 15 powtorzen. Zmodyfikowalam zestaw cwiczen pod mzliwosci moje i silowni, tzn na silowni pewnie mozna prawie wszytsko, tylko niektore rzeczy nie wiem narazie gdzie i jak. wypisze cwiczenia ktore wykonalam, zerknijcie prosze i skorygujcie. 10 min rozgrzewka cwiczenia na silowni; 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach na [...]

[...] emocje maja na wiele rzeczy wplyw Ale wiesz co to czasami trochę musi potrwac znam dziewczynę co po anorekcji 9miesiecy czekala na okres, ale sie doczekała Nasze hormony to wrażliwa sprawa , przecież okres potrafi sie przesunac jak wyjezdzamy gdzie, potrafi wypas gdy warunki zewnetrzne sa ekstremalne, u mnie w upały potrafi nie wystąpić okres.

[...] adresuj to bezpośrednio do osoby, która to pisała. Piszesz do mnie o jakimś gotowaniu na parze i innych rzeczach - zupełnie bezpodstawnie. Najpierw może wskaż cytat, gdzie komukolwiek zalecałam coś takiego lub chociaż gdzie robiły to inne osoby doradzające na stałe w tym dziale - bo ja jakoś nie kojarzę :/. Inaczej - po prostu [...]

[...] co to za jabłko jak zaczyna gnić po leżeniu w temperaturze pokojowej może po miesiącu czy nawet dwóch. O mięsie już nawet nie ma sensu mówić, bo bez dodatków nie kupisz nigdzie i za żadne pieniądze. Jddynie jakbyś kupił swoją świnie czy krowę i karmił ją swoim zbożem, sianem to tak. Można powiedzieć, żeby kupować od rolników owoce, warzywa ale [...]

L-sit fajny :D A masz jakąś książke do polecenia (najlepiej jakiś e-book do ściągnięcia), gdzie będzie jakiś trening pod rozciągnie i lekką gimnastykę. W stylu takich l-sitów itp. Ale bez kółek i drążków. Taka podstawa co można zrobić w domku na podłodze :D

[...] SPOSOB SIE ROZWIJAJA. TO SIE NAZYWA ROBIENIE SILY. Ale na specjalnych zasadach to dziala. Pitt: Masz jakies sprawdzone metody? Pisales ze nie mailes okazji sprawdzic powt wymuszonych! MOJ WNIOSEK. Robicie dyskusje tam gdzie jej nie ma! Paranoje macie i robicie sobie ze mie przeciwnika w dyskusji. Zrozumcie wiec temat zanim zaczniecie. pozdr

kult tak czy siak żyjemy w kraju gdzie obowiązuje wolność słowa, a to czy demokracja jest dobra czy zła trudno jednoznacznie oceniać każdy ustrój ma swoje wady i zalety. Są napewno gorsze ustroje. No tak, przecież on nikogo nie obraża on cały czas żartuje, przecież to był żart. Można i tak... Żeby Robert robił tyle dla siebie pomagając innym to [...]

[...] rozkręcać zaciski do zmiany obciążenia - wykorzystujemy przecież czas odpoczynkowy między seriami). Czas spędzony z rodziną też się liczy (ważne jest, że jesteś obok a nie gdzieś i to niezupełnie wiadomo gdzie!). Czekanie na całkowitą regenerację wymaga dobrze ułożonego splita (a i tak przy intensywnych treningach trudno temu sprostać - chyba, [...]

Lewatywa – przez lata uważana w Polsce za dziwactwo. Dziś wraca do łask. To po części wpływ Zachodu, gdzie zabieg oczyszczania jelita traktuje się jak wyprawę do fitness clubu. Do częstego stosowania przyznaje się wiele gwiazd. Jeden z gabinetów oferujących lewatywę w Zabrzu reklamował się w kinie! To najlepszy dowód na to, że zabiegi tego typu [...]

[...] jest wiek? porownania tego typu daruj sobie, smieszne sa co najwyzej, i odczep sie od tych książek bo nie wiem dlaczego tego sie przyczepiles i na czym to opierasz." gdzie napisałem że wykładnikiem wiedzy jest wiek?? troche przekręcasz to co napisałem "nie wszystkie, ale tego typu,tak." dlaczego?? "to nie jest duzy problem, [...]

[...] 3 tygodnie, a chciałbym zrobić 3 bardzo dobre treningi na triceps, reszta idzie dobrze, tylko ten triceps. Doradźcie coś. Protein block - ostatnio dawałem o nim opinie, gdzie pisałem, że smak mi nie podszedł, nie wiem czemu, ale jak dziś rano go jadłem, to z chęciom bym zjadł jeszcze jednego, nie wiem, czy do tego smaku się trzeba [...]

[...] to paskudztwo takie drogie??) A'propos drogich, zdrowych rzeczy. Czytałam wczoraj artykuł o ekologiczej żywności, której sklep ma być między innymi we Wrocławiu (czyli tam gdzie mieszkam), i ceny: chleb 3,50zł; sok jabłkowy 5zł itp itd. Na pewno tam zaglądne(jak odpowiedno zareklamują i będe wiedzieć gdzie to jest), ale wątpie że będe się tylko [...]

[...] nie będzie problemów z fetem to stopniowo dodawać więcej ww jw.W każdym bądź razie trzymaj się ww.złożonych i unikaj prostych z wyjątkiem czasu po treningu. rr-28 w dzień gdzie masz cardio po treningu siłowym, wypij vitargo po siłowym a białko po cardio, co do BCAA to dodaj te 10 gr. z rana. jabolcokk co tuńczyka to oczywiście można sobie [...]

[...] ( "amator" ,"kl. mistrzowska") na zawodach WW potrafią sie pojawić goście znikąd i narobić zamieszania :-) Ostatnio pojawiły się wyniki powyzej 60 powt.( Puchar Polski) gdzie wcześniej robiac do 50 powt. mozna było liczyć na wygraną. Myslę że 30 powt. to dobry wynik a kozactwo to od 40 powt. tak bym to ujął ( tak żebym się załapał na kozaka [...]

[...] , którym termin konkursu zazębia się z cyklem redukcyjnym : powinno się wziąć pod uwagę procentową zmianę obwodu a/(dla osób wchodzących w konkurs na cyklu redukcyjnym - gdzie jako punkt startowy --> koniec redukcji a nie sztywna data 03.11.2012 , b/ dla osób wychodzących z konkursu bo np. 01.02.2013 rozpoczynają zaplanowaną redukcję - [...]

[...] mit ze na redukcji nie mozna zwiekszac obwodow ?..... zapewne w natłoku informacji przeoczyłeś/zapomniałeś że ten temat już sprawdziłem na sobie ---> vide mój tygodnik , gdzie w okresie kwiecień-czerwiec 2012 podczas redukcji całkowicie ochroniłem tkankę mięśniową i zyskałem na obwodach ; m.innymi w bicepsie + 1cm Myślę że obecnie , podczas [...]

[...] itp... Wiec wybrałem tu rozwiązanie najprostrze i zgodne z regulaminem.równe pkt,równe miejsca i nagrody do podziału z obu miejsc... Pamiętam wiele sytuacji na zawodach,gdzie nagle w połowie imprezy zmieniano kategorie,zasady-wtedy to naprawdę wszyscy byli wściekli-szykowali sie na swoją kategoria a tu się okazuje,ze będzie tylko open..I [...]

[...] i Christophe jeszcze w tym samym roku wygrał szkolne ogólnokrajowe zawody sprinterskie na 50 m. Postanowił jednak zmienić trenera i przeniósł się do klubu AS Aix-les-Bains gdzie trenuje do dziś pod okiem Pierre Carrara. W 2006 roku nie odniósł żadnych spektakularnych zwycięstw ale każdy kolejny sezon sprawiał, że znacząco poprawiał swoje wyniki [...]

gdzie to mozna nabyc??